砂糖

口の中の細菌が砂糖を栄養に歯の表面にネバネバしたプラークを形成し、付着させます。このプラークに嫌気性菌が付着し、歯周病をより悪化させます。

柔らかい食べ物

調理加工された食物は軟らかく、自浄性が悪く、歯の表面に停滞しやすいので、細菌にとって格好の栄養分であり、すみ家になり歯周病の原因になります。

飲酒

歯周病の原因として直接結びつきませんが、夜の飲酒により歯磨きが不規則になったりさぼったりする原因にはなります。

喫煙

歯肉の血管に影響を及ぼし、歯周病にかかりやすくしたり、悪化させたりします。もちろん禁煙されることをお勧めしますが、一日10本程度におさえるだけでも
歯周病の改善に効果があるとさせています。

ストレス

物理的ストレス（夜勤など）や心理的ストレス（離婚・リストラなど）で生活のリズムを乱すことで免疫力の低下をまねき、歯周病を発生させたり、悪化させると考えられます。

食生活の改善が必要です

生活習慣の中で最も歯周病と関連しているのは食事です。まず食習慣の見直しが歯周病にならない為の第一歩と言えるでしょう。